Некоторые популярные «здоровые» продукты действительно могут нанести вред организму, пишет polack-news.ru. Итак, речь идет о мюслях, обезжиренном молоке и йогурте, а также банановых чипсах. Эксперт пояснил, что мюсли — это, по сути, переработанная крупа, которая быстро повышает уровень сахара в крови, пишут СМИ.

В ответ на это выделяется инсулин, который снижает этот показатель, но при этом человек снова хочет есть. Про нежирные молочные продукты диетолог также сказала, что они содержат крахмал и консерванты. Банановые чипсы содержат трансжиры, которые откладываются во внутренних органах, что в итоге приводит к ожирению. Они также нарушают углеводный обмен и поддерживают хроническое воспаление.
Подводя итоги, специалист призвал не бояться жиров, ведь они нужны организму, но их нужно правильно распределять.